SOPHROLOGIE

CONSCIENCE DU CORPS

C’est quoi : Techniques de relaxation et méthodes psycho-corporelles, basées sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée au niveau physique, émotionnel et mental, d’inspiration Zen, d’Hypnose et de Yoga.

Bénéfices : 3 niveaux physique, émotionnel et mental.

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La pratique régulière assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.

Grâce à l’outil de la sophrologie, cela donne les moyens à chacun de retrouver un état calme naturel, d’habiter plus pleinement son corps et réapprendre à garder le contact en ses 3 dimensions: corps/cœur/esprit.

Bien installé dans cet état, le corps sait se régénérer par lui-même pour être présent à soi et aux autres avec une meilleure capacité à vivre l’instant présent.